ちゃんと歯を磨こうな - むむさん日記

最近ずっと歯医者に通っています。私です。

みなさん歯はちゃんと磨いてますか？私はしっかり歯を磨く習慣がなかったため、今では銀歯だらけになっています。30歳になった今後悔しています。

ここ最近では嫁が歯科衛生士ということもあり、きちんと磨いています。

じゃあ歯をしっかり磨くとはどういうことなんでしょう？

歯と歯茎の間に汚れは溜まる

歯磨きは歯を磨くんじゃないんです。歯と歯茎の間に溜まった汚れを落とすためにやるんです！

私も生まれてからずっとこれを意識せずに歯磨きをしていました。

なので、よく虫歯になったり歯茎がよく腫れてしまって歯医者さんにお布施して歯を削ってもらってました。

正直なところ治療するお金より、メンテナンスにお金をかけた方が確実に安く済むんですよね。

なので、定期的に歯医者に行くことと、毎日隅々までしっかりと歯を磨くようにしましょう。

歯を磨くコツは、意識すること。部屋の隅にあるホコリをかきだすイメージで、歯と歯茎の間にある汚れを落としていきましょう。

あとどこから歯を磨き始めるか決めて、少しずつズラして順番に磨くようにしましょう。

意識せずにすると絶対磨き残しが出てきます。私は適当に磨く癖があるので磨き残しが多いです。嫁によく怒られます。

そのため、最初はスマホなどを見ながらぼーっと歯を磨くのではなく、集中して歯を磨くようにしましょう。

これがしっかりできれば第一段階終了です。

だいたいの人が歯ブラシで歯を磨くだけで終わっているんじゃないですか？

それでは絶対だめです。ちゃんと歯を磨いたとは言い切れません。

歯と歯の間にもたくさんの汚れが溜まっているんです！

これも嫁の影響なんですが、フロスで歯を磨くと歯ブラシで綺麗にしたはずなのにすごい汚れが取れるんです。

しかもそれがめちゃくちゃ臭いこと！これが溜まった状態じゃあ口が臭いのは当然ですね。

この汚れも毎日溜まるので、しっかり落としてやる必要があります。

毎日の歯ブラシと合わせてやりましょう！

フロスで汚れを落とす場合、ひとつの間につき2回通すようにしましょう。

左右の歯に汚れが付いているので当然必要な作業です。

ここまでくれば完璧です。

ちゃんと歯を磨くというのは大変な作業であることがわかってもらえたでしょうか。

あとはこれを習慣化することが大事です。

習慣化する簡単な方法はなんでしょう？

答え：そんなもんはありません

まぁ諦めて毎日めんどくさくてもやりましょう。君ならやれば出来る！

総評　よーく考えよー。歯ーは大事だよー。